梅雨明けの暑い7月、空調の効いた集会所で。ところが猛暑であまり出て動きたくないんでしょうね、出席者が少なかった。リハビリ体操はいつもの通り、3人のインストラクターにより普段使わない筋肉をゆっくり動かすだけ、無理に力まなければ楽なもんです。最後に健康寿命を少しでもと誤嚥と塩分の話を聴いた・・・。2025/0719
座布団を使って
た・ぴ・か ぱ・た・か（誤嚥予防）
茨城県民は塩分摂り過ぎ
塩分控えめ
2025年7月22日
定年を迎えた今、やりたいことは沢山あるが、やらなくてはいけないことは何もない。 何をしてもしなくても誰も注意しないしほめられることもない。 そして一日はなんとなく終ってる。 振り返ればなんと月日の経つのが早いんだろう！
人生さん、こんにちは
確かに塩分摂りすぎは良くないと思いますが、食べたい物を食べて人生楽しんだほうが
体にいいと思いますが。
晴天はストレスが溜まると、やたら甘い物を暴食してしまいます。で、塩分よりストレスを貯めな
いようにしています。
晴天の意見に「大賛成」ですよ・・。 おいらも、好きな物は、食べる主義ですからね・。
人生は、一度きりです。 特に先の無いおいらは、今、出来る事を精一杯楽しんで残りの人生、25年くらいは、やりたいよ・。
今回のリハビリ体操では、倒れた方はいませんでしたね・。 インストラクターは、若い方が良いよね・。
さて、秋田の旅の２日目は帰宅の旅だ。 この日も、暑かったよ・。 土用の丑の日に食べなかった「うなぎ」を食べたぞ・・。 ただし、すき家の「うな丼」だ。 おいらにとっては、贅沢な夕食となったよ・。 国見の道の駅で車中泊を・・・と、思ったが、いやぁ、暑い。 仕方なく移動して、土湯の道の駅へ・・。 標高800ｍあるので、涼しく、心地よかった。 扇風機は使わずに熟睡出来た。 おいらの計算では100ｍ海抜が上がると０．６℃、気温が下がる。 800ｍだと、約５℃は低くなるよ・。 実際はそれ以下だったような気がした・。 パーソナルクーラは必要なしだ・。
明け方は、少し、肌寒かったので飯坂温泉の「伊勢屋」で、朝風呂タイム。 福島温泉物語での割引を使用して入浴したよ・。
今回の旅で、お世話になったのは、すき家・矢吹店、一関店、福島西店と、幸楽苑さんでした。
朝ごはんの定食はすべて、すき家の朝定食・420円とリーズナブル。 全行程937キロ、ちょっとした東北散歩となったよ・。
た・ぴ・かじゃなくてぱ・た・かです〜🤗残念
ご指摘ありがとう。訂正しました。