日記 2021年11月11日 これでいいのか 「医学常識はウソだらけ」 三石巌(物理学者1901〜1997)の本を読んだ。薬で病気は治らない、正しい栄養学に基づいた食生活の改善だ、診察時間は短いくせに薬の量はやけに多いと。小生6種類の薬を飲んでいる(血圧、血糖、尿酸、中性脂肪2、コレステロール)。数値が正常になっても薬のお陰だという。さらに担当医師は3年間で6人(大宮志村病院 白石、高橋、森田、岡本、西沢、横田)変わったのです。考えさせられますね・・・。2021/11/11 分子生物学が明かす「生命の法則」
ヨシ、何事も鵜呑みにしないことが肝心と思います。健康神話を良く耳にしますが、生活習慣病をなくすことが全ての健康への道に繋がる様です。「長生きの方法〇と×」(米山公啓著・ちくま新書)には次のように書かれていますので、ご参考まで。
①健康診断が長生きの役に立つ?・・・×
②脳トレすれば認知症にならない?・・・×
③コレステロールは摂らない方が良い・・・×
④脂肪は体に悪い?・・・×
⑤糖質ゼロダイエットで健康・長生き?・・・×
⑥酒は百薬の長?・・・×
⑦野菜は体にいい?・・・〇
⑧コーヒーは体にいい?・・・〇
⑨スポーツは体にいい?・・・×
⑩長生きは遺伝子で決まる?・・・×