＜定期健診を行いました。ドクターからは運動をしてるか尋ねられ、ウォーキング、サイクリング等を心掛けていますと。それをストレッチ（有酸素運動）といい、筋肉のケアになり続けなさいと。また、腕立て伏せ、腹筋運動、ダンベル等、筋肉を強化する筋トレ（無酸素運動）も無理せず取り入れた方が良いという。とは言うものの、続けられるか、医師？薄弱なんです・・・＞2017/05/28
志村病院にて
投語（写真） 5/28
グァムツアー答語
海と大空に包まれた南国のリゾートでの満喫の様子が窺えます。ここでゴルフを楽しんだのでしょうか？羨ましい！
適度な運動は大切です。 運動と言えば、おいら昨日は出羽三山の羽黒山を一時間かけて参道を歩き参拝。心身共にパワーを頂きました。 これは適度な運動です。 新たな発見がありました。
ダムカードをもらいに月山ダムへ行きカードをゲットした後、時間があったのでダムの見学コースへ案内されました。 おいらより少し若い女性のスタッフと警備員で月山ダムの中へ入りいろいろな説明を受けました。 国土交通省管轄のダムは無料で見学が出来るようです。 おいらも税金をしっかり払っていますので良い思いでしました。 ダムの中、水面下は初体験でした。 夏の見学はタダで涼しく過ごせますねぇ・。クセになります。