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ヨシさん、
今週の「NHKきょうの健康」のテーマは『めざせ!健康長寿』シリーズです。
日本人の平均寿命は84.3歳。
日本人の健康寿命は74.1歳。
これはどちらも世界第1位。
但し、その差10.2歳。
これは世界第33位です。
この差を短くする健康寿命を延ばす改善が急務です。
第1回は「笑う門には”健康”来たる」。
「笑い」には様々な健康効果がある事が研究で証明されてきました。
健康寿命を延ばすため『笑いヨガ』が推奨されていました。
よせば良いのに、などと言わずに、寄席にも通いましょう。
大笑いすると、横隔膜が上下に動いて深い呼吸が促され、それが血液循環などを刺激して健康寿命の延びに繋がるそうです!
健康で長生きしましょう(笑)
彼ンダー・・・あすの9日は北陸、東北では警戒級の大雪ですね・。 今夜、隣の県・福島・磐越道の磐梯熱海インターから新潟方面で通行止めとなった。 週末の連休はどうなるのだろうね・・。 さて、昨日も同じ会社で長年働いていた女性の方が他界しましたよ。 御年は70歳前の方でしたね。 心筋梗塞との事。 近頃、不幸が続いていますので人生さんも体調にはご自愛くださいな・。