日記 2021年11月5日 否三日坊主 毎日曜の夕方ウォーキングを始めて2ヶ月が経つ。一人でなく相棒がいるのがいい。そしてコースを変え、時間に無理のないのもいい。知り合いのおばちゃんは、なんと!毎日2万歩というから驚き!と共に励みにもなる。終わってからカミさんが用意する飲食は相棒にとっても楽しみの一つかも・・・。2021/11/05 今回のウォーキングコース ウォーキング中 高台へ 夕日沈む ウォーキング後の飲食
頑張って歩いてますね。
うちのかみさんは毎朝近くの公園を歩いてます。
自分は気が向いた時に・・・。
でも、テニスとバドミントンで楽しみながら体を動かしてますよ。
上尾のアン のブログ楽しく拝見してます?
ヨシ、三日坊主にならず毎日続けられていることに脱帽です。散歩コースも適度なスロープなど変化に富んでいて健康増進に効果期待できそうですネ?
ある本には6000歩/day歩けば十分と書いてありました。それ以上は草臥れ儲けかも知れません。