寺ヨガ時、住職のお話。七転八倒と七転八起はどちらが仏教の教えか？と問われた。全員正解だ（7回転べば起き上がるも7回では？の疑問もあるが）。怒りや不安は誰でも起こる、お坊さんだってあるが、ただ対処を知っているのだと。例えばキレそうになった時、大きく息を吸ってゆっくりゆっくり吐くとか。仏教語で且緩々（しゃかんかん）と言うのだそうだ。焦らず時間をかけて成し遂げるんですね。静寂な空間の中で自分自身を整える時間を。丁寧に呼吸を重ね，五感を繊細に感じ，健やかにココロとカラダをほぐします・・・。2021/10/11

七転八倒か七転八起か
且緩々
古谷田和世ヨガ講師
祈りの鐘